Contact / Mail ons / Home 
AT De Belder
Over ons Ontspanningstraning Assertiviteit/zelfvertrouwen Stress -en burn-out-coaching   Screening en mentale testen Voor bedrijven

Stress -en Burnout-coaching

Wat is burn-out?
Burn-out is een energiestoornis, die je kan krijgen als er geen balans is tussen de geleverde inspanningen en de voldoening die je hieruit krijgt.  Net als stress is het een signaal dat je uit je comfortzone bent en dat iets in je leven niet in evenwicht zit met de persoon die je bent of wat je belangrijk vindt.  Het is een teken dat er iets veranderd moet worden.

Test jezelf op burn-out!

burnout zelftest

Wat is stress- en burnout coaching?
Bij coaching word je individueel, intensief en systematisch begeleid om zo stress te verminderen en burn-out te voorkomen of te verhelpen.  Wij richten ons op mensen, die op een gezonde manier en in balans, het beste willen halen uit zichzelf.
Stress, overspannen of burn-out moeten niet altijd leiden naar een lange inactiviteit op het werk.  Piekerverof, zonder iets essentieels te veranderen kan soms het probleem in de hand werken.  Met coaching gaan we de juiste wijzigen aanbrengen in je leef-en denkpatroon, om zo terug het plezier in werken op korte termijn terug te vinden.

 

stress en burn-out coaching

Wat is ons doel?

  • Leren herkennen van stresssignalen
  • Beeld krijgen van de persoonlijke stressoorzaken
  • Uw spanningen zelf leren te regelen
  • De bronnen van stress leren aanpakken
  • Voorkomen en verminderen van werkverzuim
  • Uw potentieel op een gezonden manier tot ontplooiing brengen
  • Leren relativeren, eigen beperkingen herkennen, leren nee zeggen, timemanagement, delegeren, omgaan met conflicten, werkverslaving aanpakken, beperken van perfectionisme enz.
  • Voorkomen van terugval
 

Hoe gaan wij te werk?
Het begint bij een vrijblijvend intake of oriëntatiegesprek.  Hierin maken we een soort van inventaris en analyse van jouw persoonlijke doelstellingen, verwachtingen en onderzoeken we hier de oorzaken en de ernst van uw spanningsklachten.  Op basis van dit, gaan we een stappenplan opstellen, waarin we je leefgewoontes, omgang met energie, de manier van denken, het omgaan met stress, de planningsvaardigheid, prioriteiten stellen, sociale vaardigheden, assertiviteit gaan aanpakken. Op het einde van het traject gaan we ook zorgen voor stabiliteit, om zo terugval te beletten.

stress en burn-out-coaching

Wat zijn de signalen van burn-out?

  • Emotioneel uitgeput, steeds moe en uitgeblust gevoel (weinig energie)
  • Geen motivatie, passief en weinig interesse
  • Minder vertrouwen in je eigen bekwaamheden
  • Minder sociale contacten
  • Prikkelbaar
  • Slaapproblemen
  • Ademhaling  -en hartritmestoornis
  • Gespannen en angstig
Prijzen
Sessie van 1 uur: €50
Sessie van 1,5 uur: €70
(Deze prijzen zijn enkel geldig voor particulieren, voor ondernemingen (KMO-portefeuille mogelijk) verwijzen wij naar hier op de site van www.cbtra.be)
Maak een afspraak voor een oriëntatiegesprek
Indien jij te kampen hebt met een overspanningen of burn-out, dan kan je ons contacteren voor een intake of oriëntatiegesprek.  Wij zijn gecertificeerd en zullen jouw probleem op een professionele manier aanpakken. Buiten Houthalen ontvangen wij ook in Hasselt en Leuven.
  A.T. De Belder
Heidriesstraat 106/1
3600 Genk
(+32) 477 774 770
info@atdebelder.be
  Voor bedrijven verwijzen we naar:
www.cbtra.be (KMO-portefeuille)
Follow Us